Tipps zum Entspannen: Meditation, Dehnung, Yoga und Schlaf
Dehnung Es ist kein Geheimnis, dass Meditation und Dehnübungen, die nur ein paar Minuten dauern, sowohl zur Entspannung als auch zu einem besseren Schlaf beitragen können. Die Kinderpose im Yoga ist eine ausgezeichnete Dehnungsübung, die dazu beitragen kann, Spannungen zu reduzieren und das Gefühl der Entspannung zu verstärken. Nachdem Sie das Kind in Pose gebracht
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